有很多人把洗牙和牙齿美白混为一谈，对此专家表示，超声波洗牙虽然可以去除牙结石和牙齿表面的咖啡渍、茶渍，但是吉林市铭医整形专家指出：洗牙的目的主要是清洁而非牙齿美白，洗牙和牙齿美白不是一回事。

　　洗牙的目的主要是清洁

　　超声波洗牙原理是利用超声波的震荡作用将附着在牙釉质表面的牙结石、牙菌斑去掉。洗牙美白没有改变牙釉质本身颜色，而是去掉牙表面附着物以达去色作用，美白功效有限，坚持一年一到两次洗牙是一种好的口腔保健护理生活方式。洗牙时间长短和口腔内牙结石量有一定关系，通常洗牙时间都在30分钟到1个小时之间。

　　洗牙无法改善牙齿内部的色素沉着

　　比如四环素牙、氟斑牙等。如果想要美白牙齿，应该进行牙齿美白，一般来讲，漂白和冷光美白能让牙齿维持1-2年时间的美白效果。漂白剂美白方法通过双氧水与牙齿的作用达到漂白牙齿的效果，这种方法收效快，费用适中。

　　洗牙后要保持良好的生活习惯

　　如果你的四环素牙只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么定期采用洗牙的方法清洁牙齿并养成良好的生活习惯就是美白牙齿的较好途径。比如少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，饭后勤漱口，特别是要戒烟。尽量少喝苏打水和运动饮料，因为其对牙齿珐琅质的损害程度大大超过可乐，危害分别是后者的3倍和11倍。

　　冷光美白是目前至理想的牙齿美白方式

　　冷光美白的原理是通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果，属于化学漂白的一种。这种美白牙齿的方法是目前医学界普遍公认的至理想的牙齿美白方式，美白过程仅需要半个小时左右，美白效果通常达到两年。冷光美白适用于因为抽烟、喝咖啡等饮料的牙齿染色，药物引起的牙齿变色(四环素呀、氟斑牙)、老年或遗传性黄牙等。

　　冷光美白的优势

　　首先，冷光美白的适应范围广：一般外因性色素染色牙(咖啡渍、烟渍、茶渍等)、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等。其次，冷光美白的安全性高：因治疗时会使用牙龈保护剂来隔离软组织以避免损伤牙龈，且治疗过程中，会根据爱美者反应调整治疗参数，所以此治疗方法安全低风险，人体无伤害。再次，冷光牙齿漂白治疗的效果持久性：如果术后您能减少或避免食用有色素物质，一般对于浅、中度着色牙的脱色效果可维持6-8年。